اللمسات البسيطة تعمليها بشكل يومي لتحصلي على بشرة نضره
1- اذا صحيتي صباحا حاولي بضرب بسيط على بشرة وجهك لكي تحركي الدورة الدموية وليتدفق الدم في وجهك
2- غسل البشرة بغسول سائل مثل من منتجات روك او سيباميد او جونسن او صابون البابايا فروتي 4×1 اتمنى تكون من الصابونات المتوفرة لديكم
3- بعد غسل البشرة وضع ماسك ترطيب وتبيض وتوريد البشرة بشكل يومي مكون من ملعقة اكل من الطحينية السائلة + ملعقة زبادي + نقطتين من عصير الليمون+ملعقة اكل حليب النيدو بورد
فقط يوضع الماسك مدة ساعه فقط ويزال بقطنة مبلولة بماء
4- بعد الماسك يوضع قطعه ثلج مسحة بسيطة على البشرة بعدها يوضع كريم ترطيب من الفتامين اي مثلا
5 - ترطيب وتعقيم اليدين والقدمين كل ليلة وكل وقت مع استخدام الجوارب والقفازات الخاصة مكون من
ملعقتين اكل من فازلين او كريم زبدة الشوكولاة+ ملعقة اكل جلسرين السائل + ملعقتين اكل ماء ورد + ملعقة اكل نشا + 3 كبسولات فتامين e الزيتية تفرغيها وتخلطيها معها
بس قبل ترطيب اليدين والقدمين غسلهم بغسول كويس وتنشيفهم جيدا من الماء
وافضل استخدام الفازلين يابنات على بشرة رطبة افضل من تكون جافة
6- حددو يوم في الاسبوع لتنظيف البشرة من الشوائب والغبار والاتربة الملتصق فيها بستخدام كريمات تغشير بسيطة من صنفرة الا احماض الفواكة او سائل البيبي فيس تكون ليوم فقط
7- غسل الجسم يوميا بوصفة الخلطة الصابونية وخاصة اذا كانت مضافة فيها كبسولات فتامين اي تعطي نتائج افضل ورائعه
8-عمل حمام مغربي بالبخار مرا في الاسبوع على طريقتي في وقت الشتاء فقط ومرا في الشهر في الصيف
9- عمل حمام بخار للقدمين لازالة التعب والالم وتحريك الدورة الدموية بوضع ماء مائل للسخونة قليلا ووضع الديتول النقي فية ووضع القدمين فية مدة 14 دقيقة ثم حك القدم بالخفخاف الحجري وازالة الزوائد الميتة وترطيب القدمين بالوصفة السابقة المذكورة لها
10 - شرب كاس ماءدافئ موحار مضاف الية ملعقة ماء ورد ونقطتين اوثلاث من عصير الليمون ينظف المعدة جيدا ويزيل السموم والامراض
11-شرب عصير الليمون بقشرة مع النعناع ينعش البشرة ويرطبها يوميا
1- اذا صحيتي صباحا حاولي بضرب بسيط على بشرة وجهك لكي تحركي الدورة الدموية وليتدفق الدم في وجهك
2- غسل البشرة بغسول سائل مثل من منتجات روك او سيباميد او جونسن او صابون البابايا فروتي 4×1 اتمنى تكون من الصابونات المتوفرة لديكم
3- بعد غسل البشرة وضع ماسك ترطيب وتبيض وتوريد البشرة بشكل يومي مكون من ملعقة اكل من الطحينية السائلة + ملعقة زبادي + نقطتين من عصير الليمون+ملعقة اكل حليب النيدو بورد
فقط يوضع الماسك مدة ساعه فقط ويزال بقطنة مبلولة بماء
4- بعد الماسك يوضع قطعه ثلج مسحة بسيطة على البشرة بعدها يوضع كريم ترطيب من الفتامين اي مثلا
5 - ترطيب وتعقيم اليدين والقدمين كل ليلة وكل وقت مع استخدام الجوارب والقفازات الخاصة مكون من
ملعقتين اكل من فازلين او كريم زبدة الشوكولاة+ ملعقة اكل جلسرين السائل + ملعقتين اكل ماء ورد + ملعقة اكل نشا + 3 كبسولات فتامين e الزيتية تفرغيها وتخلطيها معها
بس قبل ترطيب اليدين والقدمين غسلهم بغسول كويس وتنشيفهم جيدا من الماء
وافضل استخدام الفازلين يابنات على بشرة رطبة افضل من تكون جافة
6- حددو يوم في الاسبوع لتنظيف البشرة من الشوائب والغبار والاتربة الملتصق فيها بستخدام كريمات تغشير بسيطة من صنفرة الا احماض الفواكة او سائل البيبي فيس تكون ليوم فقط
7- غسل الجسم يوميا بوصفة الخلطة الصابونية وخاصة اذا كانت مضافة فيها كبسولات فتامين اي تعطي نتائج افضل ورائعه
8-عمل حمام مغربي بالبخار مرا في الاسبوع على طريقتي في وقت الشتاء فقط ومرا في الشهر في الصيف
9- عمل حمام بخار للقدمين لازالة التعب والالم وتحريك الدورة الدموية بوضع ماء مائل للسخونة قليلا ووضع الديتول النقي فية ووضع القدمين فية مدة 14 دقيقة ثم حك القدم بالخفخاف الحجري وازالة الزوائد الميتة وترطيب القدمين بالوصفة السابقة المذكورة لها
10 - شرب كاس ماءدافئ موحار مضاف الية ملعقة ماء ورد ونقطتين اوثلاث من عصير الليمون ينظف المعدة جيدا ويزيل السموم والامراض
11-شرب عصير الليمون بقشرة مع النعناع ينعش البشرة ويرطبها يوميا
