التوتر والبشرة
لا شك في أن التوتر والقلق والضغوط المتزايدة أصبحت سـمة من سمات هذا العصر حيث يؤثر التفكير الطويل في القضايا المهمة أو العاطفيـة في توتر الإنسـان والتأثير على صحــةالجسـم ومنها إلى البشـرة
من أثار التوتر في البشــرة
1- قلة النضارة الطبيعية للبشرة وتوســع المسام في الوجه
2- جفاف البشرة وبهت مظهرها عند أصحاب البشرة الجافــة
3- بشرة ذات مظهر ضعيف ومقشر
4- بشرة باردة الملمــس
5- ظهور التجاعيد الخفيفة
6- ظهور بعض الحبوب أو البثور واختفائها عند العودة للإسترخاء
7- ظهور بقع داكنــة في الجســم نتيجة تهيج الخلايا الصبغية في إفراز الميلانين
لماذا يحدث ذلك :- في حالات التوتر أو الضغوط يتأقلم الجسم مع الحدث الذي يحيط به بحيث يزيد من تركيز توجيه المواد الغذائية للأنسجة التي تحتاج الى المواد الغذائية والأكسجين بكميات أكبر للمحافظة عليها والتأكد من عملها بصورة صحيحة ( مثل القلب أو الدماغ ) ولذلك يقل توصيل هذه المواد للبشرة حيثُ لا تعتبر ذات أولوية للجسم وبالتالي تصبح البشرة أقل حظاً بالمواد التي تتغذى عليها خلايا البشرة وعندما تصبح حالات التوتر والقلق والضغوط أمراً معتاداً ومتكرراً تصبح البشرة أكثر جوعاً للأكسجين والمواد الغذائية يوميـا يعد يوم وتدرج لتصبح باهته خالية من الحيوية وأكثر جفافاً وأكثر عرضة لإنغلاق المسام وظهور الحبوب وأقل مقاومة وعرضة لظهور التجاعيد الخفيفة
لماذا يزداد الأمر سوءاً في المناسـبات :- يلاحظ خاصة أصحاب البشرة الدهنية ظهور الحبوب على الوجه خاصة في أوقات المناسبات والأحداث الكبيرة وما تلبث أن تختفي هذه الحبوب عند انهاء الحدث او الإسترخاء ما يحدث هو أن الغدد الدهنية خاصة لأصحاب البشرة الدهنية تصبح أكثر نشاطاً في حالات التوتر وبالتالي تزيد الأفرازات الدهنية التي قد تسبب تكون الحبوب على الوجه بالإضافة إلى أن ذلك يزيد من حجم المسام التي تفرز الدهون وبالتالي ظهور معالم الإرهاق والتعب وخلو الوجه من النضارة لذلك ننصح بإسـتعمال الصابون الطبيعي الخاص بالبشرة الدهنية والتي تحتوي على مواد تزيل الدهنيات
القاعـدة الأهم توتر أقل = صحة أفضل = بشرة صحيـة أكثر
وللشمس تأثير مميز في تخفيف التوتر ولكن لها أثارها السلبية في صحة البشرة ولذلك ينصح خبراء البشرة دائماً بالإبتعاد عن التعرض المباشــر لأشعة الشمس لما في ذلك من تأثير مضر في البشرة وخاصة في الأوقات من الساعة العشرة صباحـاً إلى الرابعة مساءاً حيث تكون أشعة الشمس قاسية كما ينصح بإستعمال واقي الشمس - استعمال قناع الوجه مرتين اسبوعياً لتجديد حيوية البشـرة واستخدام Scrub لإزالة الخلايا الميتة والكشف عن بشرة جديدة متألقة وتنظيف البشرة بإستعمال الصابون الغني بالمواد المرطبة أو الملك مثل زيت القمح أكليل الجبل ألزعتر البابونج أو صابونة البابونج الإبتعاد عن التدخين والمدخنين حيث تعمل دخان الســجائر على تجفيف البشــرة من الخارج
ممارسـة الرياضة يومياً لزيادة تدفق الدم في الوجه النوم الجيد الكافي حسب حاجة الإنسان وظروفه وتعتبر من 6- 8 ساعات المتوسط للنوم ظبط التوتر والتحكم بالأعصاب عمل مساجات بالزيوت
أن تحافظ على شعورك الإيجابي ( Smile And Pray ) المحافظة على وجبات متوازنة بعيدة عن التنبيهات التي تحتوي كافيين والذي يسهم في إنتاج الأدرينالين الذي يعمل على زيادة التوتر في الجسم وأخيراً التوكل على الله في كل أمور الحياة أمر أساسي ليبعث في حياة الإنسان وروحه
مشاعر السعادة والراحة والإيجابية في الحياة
